2022.2.18
今話題の抗糖化サプリメント【トウレスカラット】ですが
妊娠中の方は飲まないようにしてください。
トウレスカラットには血糖値上昇を抑えるため『カモミール』の抽出成分が含まれています。
糖化の予防になるわけですが、カモミールには堕胎促進や子宮収縮などの作用があります。
そのため、妊娠中の方はトウレスカラットも摂取を控えるようにしましょう。
妊娠中の血糖値のコントロールは食事で行うしかありません。
基本は「炭水化物を後」です。
ご飯やパン、麺類などを”食事の最初に”食べてしまうと血糖値が上がってしまいます。
最初に サラダやお肉→ご飯 という順序が理想です。
食べ方を変えるだけでも糖化を大幅に防げます。
菓子パンなど、お菓子も炭水化物がメインのものが多くあります。
空腹時に甘いものを取らないように気をつけましょう。糖化が一気に進んでしまいます。
コンビニなどでも低糖質のお菓子が豊富になっています。
活用してみてください。
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