【ミスド抹茶2024】カロリーは？一番太りにくい限定ドーナツはどれ？

この記事では、2024年の「ミスド抹茶」シリーズに含まれるドーナツのカロリー情報をまとめ、一番太りにくいドーナツはどれかを徹底分析していきます。

抹茶ドーナツのカロリーと栄養成分を徹底分析！

ポン・デ・ダブル宇治抹茶

まずは、抹茶の風味が二重に楽しめる「ポン・デ・ダブル宇治抹茶」です。このドーナツは、もっちりとしたポン・デ・リング生地に、宇治抹茶チョコをコーティングしたもの。抹茶の深い味わいが口いっぱいに広がり、満足感の高い一品です。

【価格】

【カロリー】

216kcal

【栄養成分】

ポン・デ・濃い抹茶ホイップ あずき

次は「ポン・デ・濃い抹茶ホイップ あずき」です。こちらは、宇治抹茶を練り込んだポン・デ・リング生地に、濃い抹茶ホイップと北海道あずきをサンドしています。抹茶の苦みとあずきの甘みが絶妙にマッチし、和の味わいを存分に楽しめる一品です。

【価格】

【カロリー】

258kcal

【栄養成分】

太りにくいドーナツランキング

１位：米粉ドーナツ 宇治ほうじ茶

最も太りにくいとされるのは「米粉ドーナツ 宇治ほうじ茶」です。米粉を使用しているため、もっちりとした食感ながらもカロリーが抑えられています。さらに、脂質と炭水化物の量も低めです。

【価格】

【カロリー】

180kcal

【栄養成分】

２位：ポン・デ・濃い抹茶ホイップ わらびもち

次に太りにくいのは「ポン・デ・濃い抹茶ホイップ わらびもち」です。一見カロリーが高そうに見えますが、意外にも脂質と炭水化物が抑えられています。

【価格】

【カロリー】

213kcal

【栄養成分】

まとめ

今回ご紹介した「ミスド抹茶2024」シリーズは、どれも魅力的で美味しそうなドーナツばかり。しかし、美味しさの裏にはカロリーもしっかりと存在します。特に、カロリーや栄養成分を気にされる方にとって、ドーナツ選びは重要です。

その中で、最も太りにくいとされるのは「米粉ドーナツ 宇治ほうじ茶」です。カロリーが低く、脂質や炭水化物も控えめなので、ダイエット中でも安心して楽しめる一品です。

【後半に続く】

他の抹茶ドーナツのカロリーもチェック！

米粉ドーナツ 濃いほうじ茶ホイップ

次に紹介するのは「米粉ドーナツ 濃いほうじ茶ホイップ」です。このドーナツは、米粉を使用したもっちり生地に、濃いほうじ茶ホイップと栗あんを組み合わせたもの。香ばしいほうじ茶の香りと、甘い栗あんが絶妙にマッチした一品です。

【価格】

【カロリー】

246kcal

【栄養成分】

カロリー以外の観点から太りにくいドーナツを選ぶポイント

脂質と炭水化物のバランス

ドーナツを選ぶ際には、カロリーだけでなく脂質と炭水化物のバランスも重要です。脂質と炭水化物が高いと、体に蓄積されやすくなるため、これらの値が低いドーナツを選ぶと良いでしょう。

タンパク質の含有量

意外と見落としがちなのが、タンパク質の含有量です。タンパク質は脂肪の燃焼を助ける役割があるため、タンパク質が多いドーナツを選ぶことも一つのポイントです。

ドーナツを食べる際の工夫

食べるタイミング

ドーナツを食べるタイミングも考えましょう。例えば、運動前や午前中に食べると、エネルギーとして消費されやすくなります。夜遅くに食べると、脂肪として蓄積されやすいため注意が必要です。

飲み物の選び方

ドーナツと一緒に飲む飲み物も重要です。高カロリーの飲み物は避け、水やお茶など低カロリーの飲み物を選びましょう。抹茶ドーナツには緑茶やほうじ茶がよく合います。

まとめ

今回の記事では、2024年の「ミスド抹茶」シリーズに含まれるドーナツのカロリー情報を元に、太りにくいドーナツを徹底分析しました。一番太りにくいとされるのは「米粉ドーナツ 宇治ほうじ茶」であり、カロリーが低く、脂質や炭水化物も控えめでした。

ドーナツを楽しむ際には、カロリーだけでなく、脂質、炭水化物、タンパク質のバランスを考えながら選ぶことが重要です。また、食べるタイミングや飲み物の選び方にも注意することで、より健康的にドーナツを楽しむことができます。

次回も、美味しくてヘルシーなドーナツ情報をお届けしますので、お楽しみに！