部屋が汚いと太りやすくなる？痩せている人が家で綺麗にしている場所は？
2022.8.16
部屋が汚いと太りやすくなるのをご存知でしたか？
人間は部屋にモノが散乱している状態を見ると、無意識のうちにストレスを感じてしまいます。
このとき、コルチゾールが分泌されてしまうのですが、なんとコルチゾールには食欲増進を促す効果があるんです。
そのため、部屋の汚れと肥満は密接な関係性があると言われています。
逆に痩せている人は「自分の部屋」「台所」「トイレ」を綺麗に保っています。
自分の部屋
自宅で最もリラックスできる場所といえば、やはり「自分の部屋」ですよね。
自分の部屋が片付けられずに散らかっていると、ストレスを感じやすくなります。
ストレスは食欲増進を促す物質でもあるため、結果的に自分の部屋が汚れているとすぐ太る人の体型になりやすいというわけなんです。
台所
すぐ太る人ほど、台所も汚れやすい場所です。すぐ太る人は食べる量と回数が他の人よりも多くなりやすいからです。
『汚い台所の臭い』や『ゴミ箱の臭い』もストレスを感じる原因になりますので、すぐ太る体質を改善したいときは、台所まわりをキレイにすることも忘れないようにしましょう。
トイレ
動物性たんぱく質をたくさん食べてしまうと排便が黒くなり、臭いもキツくなりやすいんです。
臭いはストレスの元凶となります。排便の質はすぐにできなくても、トイレの臭いは消臭力を置くだけで改善できますので、これ以上太らないようにするためにも消臭剤を購入しておくといいでしょう。
まとめ
ダイエットが面倒だと思っている方は、まずは『部屋の掃除』から始めてみてはいかがでしょうか？
家の中でのストレス要因が減っていくだけでなく「綺麗に保ちたい！」という気持ちが食事回数や食事内容の改善にもつながっていきます。
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