短期間で痩せたいならハイパーナイフとファスティングがおすすめ

短期間でハイパーナイフの痩身効果を得たいなら、ファスティングとの組み合わせがおすすめです。

 

「ファスティング(fasting)」は直訳すると「断食」となりますが、ダイエット用語になっているファスティングは、本来の「断食」とは少し違う意味合いで使われています。

 

◆断食

1日から数日に渡り一切食べ物を摂らずに水のみで生活すること。完全に絶食することを指します。

◆ファスティング

一定期間固形物を摂取せず、栄養や酵素などを取り入れながら、働き続けている胃腸などの消化器官を休ませること。

 

断食よりも過酷ではなく、手軽に始めることができるので人気のダイエット方法です。ダイエット目的ではなく、内臓を休めるため(健康のため)に実践している人も多いよう。

 

ファスティングの方法は?

一般的にやられている方法は、大きく分けて2種類あります。

 

1.ジュースクレンズ 

ジュースクレンズとは、食事の代わりに新鮮な野菜や果物を使用したジュースを摂る方法。
保存料や添加物などが入った野菜ジュースではなく、コールドプレスジュースと呼ばれる、スロージューサー(コールドプレスジューサー)などを使い、低速で熱を極力加えずに圧縮したジュースを飲んで行います。

2.発酵(酵素・酵母)ドリンクを飲む 

発酵(酵素・酵母)ドリンクを、食事の代わりに飲んでいき、野菜・果物・野草などの植物発酵エキスを取り入れる方法。
添加物が入っているものは避けて、水と発酵ドリンクを飲んで行います。

 

ハイパーナイフと組み合わせる

ハイパーナイフを受けた後は代謝が上がり、脂肪が燃えやすい状態になっています。

この期間にファスティングを取り入れるのは、すごく効率が良いダイエットの組み合わせです。

ちなみに絶食はあまり推奨していません。

 

ハイパーナイフ後の食事を酵素ドリンクなどに置き換えるだけでも十分に効果を得られます。

また、栄養の吸収率も上がっているので、ビタミンなどの美容成分も多く取り入れることができるので、美肌効果も期待できます。

 

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